EJERCICIOS ÚTILES PARA PREVENIR EL ALZHEIMER

Al cambiar algunas rutinas, se obliga a la estimular  el hemisferio derecho  del cerebro.
.Un descubrimiento de la "Neurociencia" revela que el cerebro tiene una extraordinaria capacidad de crecer y mudar el patrón de sus conexiones.

.Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que la Neuróbica , o la "aeróbica de las neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de comportamiento, y de las actividades de las neuronas del cerebro.

Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupado por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan y atrofian el cerebro, no permitiendo la renovación y crecimiento de sus neuronas.

Para contrarrestar esta tendencia, es necesario practicar algunos "ejercicios cerebrales" , que hacen que la persona piense solamente en lo que está haciendo:

• Use el reloj en la mano contraria a la que normalmente lo usa. 
• Cepíllese los dientes con la mano contraria
• Camine por la casa, de espalda.
• Vístase con los ojos cerrados
• Estimule el paladar con  sabores diferentes
• Mire las fotos, al revés.
• Mire la hora, en el espejo;
• Cambie el camino de rutina para ir y volver a casa
• Usted puede hacer muchos otros ejercicios neuróbicos, dependiendo de su propia inventiva.

                                                                          información procedente de google.