HE QUEDADO EMBARAZADA, QUE HAGO?

Se que estás en algún sitio, no se donde, pero no puedo dejar de pensar en ti!
Siento tu congoja, tu miedo, tus preguntas.
Como pudo pasar.
Por qué he llegado aquí ?
Que va a ser de mi vida ?

Tu situación me conmueve,
Quisiera estar a tu lado, abrazarte, consolarte, ayudarte.
Eres una niña y , de pronto tienes sobre ti algo tan fuerte,
enfrentarte al futuro con la
madurez de una mujer que tiene en sus manos
el mayor reto de su vida.

Ahí estas tu, sola , sufriendo enormemente,
yo quiero abrazarte, quererte. darte ánimo.

Ten paz, ten mucha paz. Esto no es lo peor que puede pasar.
Te parece lo peor . No es lo peor!!!!

Ten paz te digo, no estas sola, no es tan grave.

Como en una sociedad del siglo XXI ha de ser grave?
Cuando pase el tiempo y, TÚ mires hacia atrás y, veas
el PEDAZO de mujer que has sido!!
Como tu coraje prevaleció sobre todos.
cuando tu pequeñín te abrace.....
quien va a decirte que fuiste débil !!!!!

Un Hijo no impide crear una familia posterior con el mismo, o con otro padre.
Un hijo es lo mejor que puede pasar a una mujer.
Con un hijo tu te afirmas, con un hijo puedes llegar a donde quieras,
solo necesitas coraje!!!!!
           Estoy aquí para hablar si lo necesitas ánimo.
                                                                              Cristina Cecchini

EL ESTRÉS FORMA PARTE DE TU VIDA?

Desde la perspectiva tradicional,  se entiende la SALUD como un estado de completo bienestar físico, mental y social; un estado de equilibrio dinámico. La ruptura de ese equilibrio producirá el inicio de una escalada conocida como proceso de enfermedad.

PORQUE NO PODEMOS CONTROLAR LA AVALANCHA DE ENFERMEDADES?

La enfermedad no es otra cosa que un aviso, la luz roja que nos avisa que algo no está funcionando bien en nuestro organismo. Es el mensajero, pero de ninguna manera es el origen mismo del problema. Por eso,  si “curamos” la enfermedad realmente no estamos dando salud, pues solo estaremos suprimiendo la señal que nos avisa que algo no está en equilibrio en nuestro interior.

CUÁL ES EL VERDADERO ORIGEN DE LAS ENFERMEDADES?

El estrés mental es considerado la enfermedad del siglo XXI o la madre de prácticamente todas las enfermedades, pues se estima que el 95% se ha iniciado por un proceso de estrés mental crónico o agudo.

UN SOLO ORIGEN, UNA SOLA SOLUCIÓN?

Cuando el estrés fisiológico (o crónico) se establece, hormonas como el cortisol, adrenalina, noradrenalina toman el control de nuestra fisiología, nuestro corazón se acelera “para poder enfrentar ese peligro que nos estresa”, se reduce la capacidad de nuestras células de aprovechar el oxígeno y muchas veces aumenta nuestra capacidad de acumular grasa. Si eso pasara un día, una semana o unos meses, probablemente no tendría demasiado impacto sobre la salud, pero si vives en ese estado todo el tiempo corres grave riesgo.

Observa el dibujo y saca tus propias conclusiones.
                                                  formas, salud verdadera.


    

LAS MEJORES SEMILLAS PARA TU SALUD.

Digestivas, llenas de vitaminas, supresores del apetito natural, antioxidante ... Las semillas parecen tener ventajas.  Espolvorear en todos los platos,nos dice Virginia Adorned, consultora de nutrición .

La semilla de hinojo, lo mejor para una buena digestión.
Es la semilla para la buena digestión por excelencia.
Estimula los intestinos, regula el tránsito y reduce la hinchazón.
Es diurético y especialmente " alcalinizante ", es decir, que preserva el equilibrio ácido- base
en nuestro cuerpo.
Una gran cucharadita sobre su ensalada, en carnes en pescado o sobre queso fresco, es una manera fácil de consumirlo.

Anís estrellado , el reflejo de la relajación.
Al igual que el hinojo , también juega un papel importante en la digestión, reduce la hinchazón y refresca el aliento. Alivia la tos, calma en momentos de estrés y facilita conciliar el sueño. Dos o tres estrellas pequeñas son suficientes para difundir sus virtudes.
Espolvorear en carne blanca, un gratinado de patatas o simplemente chupar un caramelo para la respiración.

La semilla de limo, buen nivel de hidratación.
Rica en omega 3 y omega 6, (ácidos grasos naturales)
implicados en a conservación de la membrana celular, el funcionamiento del sistema cardiovascular , cerebro, inflamatorio y hormonal.
Regula los síntomas hormonales post-menopausia, por ejemplo el omega -6
promueve la elasticidad e hidratación de la piel y sus fibras.
Puedes poner una pizca sobre la carne, en los cereales del desayuno, en fin en todo lo que quieras.

Semillas de sésamo para mimar el sistema cardiovascular.
Rica también en ácidos grasos esenciales, hierro, proteínas y antioxidantes.
Protege el sistema cardiovascular, las membranas celulares y facilita el tránsito.
Es compatible con la vitamina C por lo que puede unirse a la naranja, ensalada, pan etc...

Semillas de girasol, contra el envejecimiento.
Son buenas para el metabolismo digestivo y contra las alergias,
gracias al manganeso, la vitamina E, cuyas propiedades antioxidantes protegen las membranas celulares de la piel.
Una contraindicación, no debe consumirse en caso de cálculos renales.
Tampoco saladas.
Pueden añadirse a casi todo.

 Las semillas de calabaza un buen diurético.
Para luchar contra la irritación de la vejiga,tales como
infecciones del tracto urinario , cistitis. son ricas en hierro, lucha contra la anemia, la fatiga, y fortalece el sistema inmunologico .Se pueden tomar
 con los cereales o masticar el equivalente a una cucharita .

La semilla de chía un supresor natural del apetito.
Templado 30 minutos en agua se hincha.
Sirve para aumentar la energía.
Contiene fibra y omega -3, por eso la saciedad se siente rápidamente,
reduce el colesterol malo y mejora  el tratamiento de la diabetes.
Se promueve el tránsito y evita la irritación de la mucosa intestinal.
Para tomarlo se puede moler y espolvorear sobre cualquier cosa dulce.

Las semillas de mostaza.
Estimula la producción de jugos gástricos y saliva,lo que es
 bueno para adelgazar. Rico en vitamina A. B9, y antioxidante,
las semillas de mostaza son buenas para la piel y la vista.

Las semillas de amapola. la fuerza tranquila.
Repleta de vitaminas B1,Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso. Su semilla es rica en grasas buenas. Se utiliza en la  producción de la morfina y la codeína, por su efecto calmante. 
Su uso es múltiple, en cocina tiene poder espesante, aunque se puede espolvorear sobre queso, galletas, pan etc.

Queridos amigos he sacado esta información de un reportaje de
"Le Figaro. fr." firmado por Ophelie Osterman. Noviembre 2014
Espero que sea de gran utilidad para vosotros.
Un saludo Cristina

MIGRAINE

Un estudio revela que el origen de muchas migrañas está en la falta de una enzima digestiva

La enzima DiAminoOxidasa se comercializa como un alimento dietético para usos médicos especiales, no es un medicamento

La falta de una enzima digestiva está detrás del origen de las migrañas o cefaleas primarias que afectan a más de un 12% de la población. Un estudio demuestra la eficacia del tratamiento preventivo de la migraña en el 90% de los casos solo con la ingesta de la enzima DiAminoOxidaxa(DAO), lo que permite dejar de utilizar fármacos, según explicaron Joan Izquierdo Casas, neurólogo e investigador en el Capio Hospital General de Catalunya, y José María García Antón, presidente de la SociedadEspañola del Déficit de DAO, en el marco del Congreso Europeo de Farmacia, Infarma 2013. La histamina es una molécula que está presente en los alimentos de la dieta cotidiana. Normalmente es degradada por la enzima DAO durante la digestión en el intestino delgado. Sin embargo, en aquellas personas que tienen una baja actividad o déficit de DAO, la histamina ingerida no se puede eliminar y pasa a través del epitelio intestinal al torrente sanguíneo causando diferentes síntomas y patologías, entre ellas la migraña.

La enzima DAO es una proteína, una cadena de aminoácidos, que degrada o metaboliza a la histamina ingerida en dieta. Posteriormente, se elimina por la orina sin dejar efectos adversos. La enzima DiAminoOxidasa se comercializa como un alimento dietético para usos médicos especiales, no es un medicamento.

El estudio contó con cien pacientes con migraña crónica severa que padecían entre 9 y 14 episodios al mes. Fueron 81% mujeres y 19% hombres, con una edad media de 41 años, coincidente con los datos de prevalencia global de la migraña, ya que es mayor en mujeres. Se dividieron en dos grupos, a 50 pacientes se les administró DAO y a los otros 50 un placebo.

Los resultados del grupo de la muestra que fue tratado con DAO demuestran dos conclusiones básicas: una clara tendencia a la desaparición o disminución de las crisis y por otro lado, aquellos pacientes que siguieron registrando crisis, vieron disminuida o eliminada la demanda de triptanes (fármacos para el tratamiento agudo de ataques de migraña) lo cual demuestra que la intensidad del dolor disminuyó. Los expertos comprobaron que el 90% de los casos se pruede tratar el trastorno sin fármacos ingiriendo un alimento dietético de enzima DAO.