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viernes, 28 de noviembre de 2014

EJERCICIOS ÚTILES PARA PREVENIR EL ALZHEIMER


Al cambiar algunas rutinas, se obliga a la estimular  el hemisferio derecho  del cerebro.
.Un descubrimiento de la "Neurociencia" revela que el cerebro tiene una extraordinaria capacidad de crecer y mudar el patrón de sus conexiones.

.Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que la Neuróbica , o la "aeróbica de las neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de comportamiento, y de las actividades de las neuronas del cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupado por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan y atrofian el cerebro, no permitiendo la renovación y crecimiento de sus neuronas.
Para contrarrestar esta tendencia, es necesario practicar algunos "ejercicios cerebrales" , que hacen que la persona piense solamente en lo que está haciendo:

  • Use el reloj en la mano contraria a la que normalmente lo usa. 
  • Cepíllese los dientes con la mano contraria
  • Camine por la casa, de espalda.
  • Vístase con los ojos cerrados
  • Estimule el paladar con  sabores diferentes
  • Mire las fotos, al revés.
  • Mire la hora, en el espejo;
  • Cambie el camino de rutina para ir y volver a casa
  • Usted puede hacer muchos otros ejercicios neuróbicos, dependiendo de su propia inventiva.

                                                                          información procedente de google.